MONCONTOUR
01/12/2013
Menestrail Moncontour
La Nuit, le Vent, la Boue…. 1 décembre 2013
Le Grand Menestrail 54km, la Cambrousse 33km et le Menestrail 22km seront bloqués à 500 inscriptions. Comme chaque année, cette règle déçoit beaucoup de "retardataires". Pour les organisateurs, ce quotas a au moins deux buts : sauvegarder le côté humain de cette course et préserver les nombreuses propriétés privées traversées.
Info sur la nouvelle épreuve "la cambrousse"
"Avant de s’embarquer sur le Grand Menestrail, le passage par la Cambrousse permet de découvrir les principales difficultés que l’on peut rencontrer sur un trail, tout en restant dans des distances à la portée de beaucoup de coureurs.En effet, la Cambrousse , avec son kilométrage modéré (33 Km) et un pourcentage important de dénivelé, sera un très bon exercice pour les coureurs confirmés qui recherchent la vitesse, ainsi que pour les traileurs débutants qui veulent passer à des distances supérieures." Dixit : Phil Routier
Nouveau circuit de 33 km en semi nocturne. Départ à 7h00du mat.
1150m D+. Ce sera du costaud !
Matériel obligatoire : Réserve eau, Lampe frontale (départ nocturne), couverture de survie, sifflet, téléphone portable _ 1 ravitos léger et 1 point d’eau = AUTOSUFFISANCE !!!
Info sur la crapahute
La Crapahute 2013 est un nouveau circuit technique, sur les traces de son très grand frère TNF Grand Menestrail. Un vrai parcours d’initiation à la course nature, accessible et populaire, mais avec des vraies difficultés naturelles (boue, grosses descentes, grosses côtes et une très technique fin de circuit…) Tout est fait pour éviter les goulets d’étranglement et courir, courir, courir, courir, courir. Allez vas-y Forest !
Info sur le menestrail
Le Menestrail 22km / 863m D+ / 9h30
Le Menestrail de 22 km reprend en partie la portion nocturne de son grand frère de 53km et l’ascension du toit des Côtes-d’Armor (Mont Bel-Air). Le Menestrail est près de la nature, sauvage. Un parcours proche de « l’esprit trail » : traversées de rivières, vallons escarpés, monotraces, collines verdoyantes, sous-bois sombres et points de vue dégagés en alternance. Les remparts de la cité seront dévoilés au dernier moment, comme une délivrance après ces 22 km de pure nature.
Info sur le GRAND MENESTRAIL
The North Face Grand Menestrail 54km / 2000m D+ / 6h00
The North Face Grand Menestrail est un trail de 54 km, semi-nocturne et plus de 1900m de dénivelé positif.
Il compte pour le challenge Ouest Trail Tour (OTT) et est qualificatif UTMB (1 point).
La participation est limitée à 500 inscrits afin de conserver un caractère humain et le tarif est modique (14 €)
Départ nocturne (6h du mat)/ 3 barrières horaires / 2 ravitos légers et 1 point d’eau = (AUTOSUFFISANCE !!!)
Petit dej d’accueil / Dotation pour tous / Soupe + casse-croute / Récompenses.
Matériel obligatoire : Réserve eau, Lampe frontale (départ nocturne), couverture de survie, sifflet, téléphone portable
IKINOA Sport vous permet de covoiturer entre participants, le service est gratuit!!! n'hésitez pas il est toujours difficile de se garer à Moncontour ....
Faites des économies
Adresse
22510 MONCONTOUR
Actualités
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Questions aux bénévoles....
Le 27/11/13
Les 180 bénévoles sont désormais sur le pied de guerre pour vous accueillir dimanche prochain.
Beaucoup d'entre vous nous communiquent les certifs, leurs interrogations sur les circuits, le nombre final de km, la hauteur de boue en cm, le dénivelé positif, la météo prévue, la longueur du short idéal, le type de chaussures, le type de paysage traversé, le temps prévu du premier, du dernier, le menu du midi, des ravitos, la playlist de la sono, les horaires de la gare SNCF de Moncontour, bâtons ou pas bâtons, ...etc.
Nous sommes désolés de prendre autant de temps à vous répondre et parfois vous oublier.
Soyez magnanimes. Ou plutôt, "soyez désinvoltes, n'ayez l'air de rien".
En vrac : n'oubliez pas le briefing d'avant-course, les circuits ne sont pas divulgués car trop de chemins et propriétés privés sont traversés, nous avons des goûts de ch.... en musique mais aimons les circuits rock 'n' roll, les shorts les plus courts sont souvent les meilleurs, fait toujours mauvais à Moncontour en décembre car on est en Bretagne, aucun train ne circule à Moncontour depuis 1937, le sauté de porc sera excellent, chaussures de trail, fruits, fruits secs, salé, boissons chaudes et froides, boisson énergisante, 1900, beaux, 8h, n'oubliez pas le briefing d'avant-course
A bientôt -
Covoiturage
Le 25/11/13
La ville de Moncontour est petite, les champs (parkings) peuvent être très gras et donc pas de place pour tout le monde...
N'hésitez à covoiturer avec ikinoa -
Retrait des dossards
Le 25/11/13
Le retrait des dossards commencera le samedi matin au magasin Endurance Shop de Saint Brieuc de 9h30 à midi pour les courses Cambrouse et Grand Menestrail.
Il se poursuivra de 15h30 à 20h30 à Moncontour, salle du gymnase pour toutes les courses.
Le lendemain, jour de la course, à partir de 5h15.
Venez en covoiturage
Pratique & ludique ! Passager, conducteur, participant ou simple spectateur...
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